Praha

Xplore Fitness Na Příkopě, Na Příkopě 1047/17, 110 00 Praha

FLOWIN® Pilates

12/5/2019    12:00 - 19:00

2 500 Kč

Mgr. Renata Větrovská

max. 12 osob

 FLOWIN® PILATES

Ladné, plynulé posilovací a protahovací cvičení zaměřené na hluboký stabilizační systém. Vhodné pro správné držení těla, vyrovnání svalových dysbalancí a správnou funkci páteře. FLOWIN® nám některé cviky usnadní – zejména v jejich plynulosti, jiným přidají na obtížnosti, ale především je oživí a obohatí.

Obsah kurzu FLOWIN® Pilates:

Teoretická část: 
Seznámení s deskou FLOWIN®
Specifika a principy tzv. „Friction training“
Základní principy pilates
Hluboký stabilizační systém páteře (HSSP) – CORE
Zapojení a aktivace (HSSP)
Vliv (HSSP) na správné držení těla
Posilování a zapojení svalů (HSSP) ve spojení s produkty FLOWIN®
Laterální dýchání
Neutrální postavení pánve a páteře
Fixace lopatky.

Praktická část:
Ukázky a následný rozbor jednotlivých cviků pilates s použitím FLOWIN® pomůcky i bez
Ukázky možných modifikací těchto cviků v návaznosti na co největší zapojení (HSSP) – CORE Skladba tréninkových lekcí, skupinové práce a otázky
Ukázková lekce

Cena zahrnuje:
– Mezinárodní certifikát o absolvování kurzu FLOWIN® PILATES
– studijní materiály a zásobník cviků
– zařazení absolventa do Mezinárodní databáze instruktorů FLOWIN® PILATES

Pro vedení skupinových nebo osobních lekcí FLOWIN® PILATES, doporučujeme mít absolvovaný alespoň základní kurz pilates.

 

Termín neděle 12.5.2019
Místo Xplore Fitness Na Příkopě, Na Příkopě 1047/17, 110 00 Praha
Čas 12:00 – 19:00 h
Registrace 11:45 h
Cena 2.500.-Kč vč. DPH
Kapacita max. 12 osob
Certifikováno certifikováno Flowin AB, Švédsko

 

Přihlášení na toto školení

Tučně označená pole jsou povinná!

Nevíte si rady?

Kontaktujte našeho specialistu, ten Vám pomůže.

+420 733 161 311

info@statera.cz

Webdesign - bARTvisions

Copyright © | Statera Fitness s.r.o. | Všechna práva vyhrazena.