2 hodnocení

FLOWIN® PILATES 30.10.21 Praha

FLOWIN® PILATES

Ladné, plynulé posilovací a protahovací cvičení zaměřené na hluboký stabilizační systém. Vhodné pro správné držení těla, vyrovnání svalových dysbalancí a správnou funkci páteře. FLOWIN® nám některé cviky usnadní – zejména v jejich plynulosti, jiným přidají na obtížnosti, ale především je oživí a obohatí.

Lektor: Mgr. Renata Větrovská Ph.D.

Můžeme doručit do:
4.11.2021
Skladem (2 ks)
Kód: 52
2 700 Kč 2 231,40 Kč bez DPH
Kategorie: Školení
FLOWIN® PILATES 30.10.21 Praha
Tip
ZDARMAZDARMA

Ladné, plynulé posilovací a protahovací cvičení zaměřené na hluboký stabilizační systém. Vhodné pro správné držení těla, vyrovnání svalových dysbalancí a správnou funkci páteře. FLOWIN® nám některé cviky usnadní – zejména v jejich plynulosti, jiným přidají na obtížnosti, ale především je oživí a obohatí.

Obsah kurzu FLOWIN® Pilates:

Teoretická část: 
Seznámení s deskou FLOWIN®
Specifika a principy tzv. „Friction training“
Základní principy pilates
Hluboký stabilizační systém páteře (HSSP) – CORE
Zapojení a aktivace (HSSP)
Vliv (HSSP) na správné držení těla
Posilování a zapojení svalů (HSSP) ve spojení s produkty FLOWIN®
Laterální dýchání
Neutrální postavení pánve a páteře
Fixace lopatky.

Praktická část:
Ukázky a následný rozbor jednotlivých cviků pilates s použitím FLOWIN® pomůcky i bez
Ukázky možných modifikací těchto cviků v návaznosti na co největší zapojení (HSSP) – CORE Skladba tréninkových lekcí, skupinové práce a otázky
Ukázková lekce

Cena zahrnuje:
– Mezinárodní certifikát o absolvování kurzu FLOWIN® PILATES
– studijní materiály a zásobník cviků

Pro vedení skupinových nebo osobních lekcí FLOWIN® PILATES, doporučujeme mít absolvovaný alespoň základní kurz pilates.

 

Termín 30.10.2021
Místo Xplore Fitness Na Příkopě, Na Příkopě 1047/17, 110 00 Praha
Čas 9:00 – 16:00 h
Registrace 8:50 h
Cena 2.700.-Kč vč. DPH
Kapacita max. 12 osob
Certifikováno certifikováno Flowin AB, Švédsko